Recetas de sándwiches saludables
Tostado de queso
Este podría ser un clásico dentro de los sándwich, pero las practicas normales de cocción (como el uso de la manteca o el aceite) y los ingredientes (pan blanco) no son las cosas más aconsejables si lo que quieres es conservar la forma de tu cintura. Para hacer de esta una comida más saludable, prueba estos tips:
En vez de pan blanco utiliza pan integral.
Opta por una mayonesa baja en calorías en vez de mantequilla para untar el pan.
Disminuye la cantidad de calorías utilizando un queso descremado.
Agrégale un poco de pimienta con algunos ajíes picantes.
Mantequilla de maní y jalea
Este se caracteriza por lo fácil que es de preparar, esa es la razón por la cual es tan popular. Con estos simples ajustes podrás hacer de esta, una comida mucho más saludable y sabrosa.
Intenta elegir una mantequilla de maní orgánica o algún tipo de variante sin azúcar.
Tomate un descanso de la jalea de fresa o mermelada típica y en su lugar prueba con fresas frescas en rodajas.
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