Trucos caseros de Belleza

El diccionario del sexo Cruising: sexo rápido y gratuito con desconocidos. Se practica en lugares públicos como aparcamientos o parques. Dogging: mezcla voyeurismo con exhibicionismo, intercambio de parejas y sexo al aire libre. Hay reglas distintas si lo haces en coche o a pie y debes cumplirlas si quieres participar en la fiesta. Sexting: difusión de fotografías o vídeos de contenido sexual a través de dispositivos tecnológicos. Está muy de moda y puede que te tiente pero asegúrate de que quien recibe tus mensajes con sorpresa es de fiar. Cyber-orgías: sexo en grupo pero a través de la webcam o en salas de chat. Es más cómodo que una orgía física, nadie descubre los defectillosde los demás y es seguro: ni te quedas embarazada, ni corres riesgo de contagiarte con una ETS. Swinging: intercambio de parejas. La novedad es que ahora se lleva como un estilo de vida en el que las parejas intercambian experiencias sexuales con otras, hacen quedadas y viven su sexualidad en libertad....

8 ejercicios para conseguir el culo de tus sueños Con ayuda de una entrenadora personal y Elisabeth Bracero, modelo deportiva, hemos creado este entrenamiento para conseguir una retaguardia de ensueños. Tienes que hacer 3 series de 15 repeticiones de cada movimiento con cada pierna. Sentadilla cruzada Comienza con las piernas separadas a la altura de los hombros y las manos en las caderas. Como puedes ver en el gif, mueve el pie izquierdo detrás de la pierna derecha doblando la rodilla, bajando hasta que esta casi toque el suelo, y regresa a la posición inicial. Luego, haz lo mismo con la otra pierna. Sentadilla completa Comienza con las piernas separadas a la altura de los hombros y las manos en la cabeza. Baja con las rodilla rectas y echa el culo para atrás todo lo que puedas. Es decir, una gran sentadilla. Saltos de sumo Coloca tus piernas a 45 grados y pon tus manos en las caderas. Ahora, dobla tus rodillas y pega un salto, y al caer, hazlo en sent...

5 alimentos que te mantienen en forma 1. Remolacha . Su alto contenido en nitrato y hierro aumentará tu resistencia física. Si estás pasando por un periodo de debilidad o si tus análisis han revelado una anemia, es muy recomendable incorporarla a tu dieta. Además posee propiedades depurativas, que te ayudarán a eliminar toxinas. 2. Espinacas. Contienen mucho hierro, que potencia la capacidad de tu organismo de convertir la proteína en músculo, es decir, refuerza la musculatura. 3. Jengibre. Sus propiedades antiinflamatorias pueden reducir en un 25 % el dolor muscular derivado de hacer ejercicio. Puedes consumirlo a diario, además disminuye los dolores reumáticos. 4. Copos de cereales. Tómatelos con leche semidesnatada, repondrán tus reservas de energía después de hacer ejercicio. 5. Pasta integral. Rica en carbohidratos, abastecerá a lo grande las reservas de energía en tus músculos. Es un alimento fundamental en las más deportistas.

3 grandes mitos de la lechuga La dieta mediterránea, el patrón de alimentación idóneo que debería marcar nuestra rutina nutricional, se compone de muchos alimentos que, en algunos casos, generan a su alrededor una importante cantidad de mitos relacionados con sus beneficios, ¿realidad o ficción? Hoy desmontamos los 3 grandes mitos de uno de ellos: la lechuga. La lechuga retiene líquidos si se consume por la noche No existe evidencia científica que respalde esta afirmación, de hecho, su composición nutricional nos indica que carece de sustancias que puedan desencadenar retención de líquidos. La sustancia con alguna probabilidad de ser culpable, el sodio, apenas tiene presencia en este alimento, pues 100 g de lechuga proporcionan tan solo 3 mg de sodio. Las encuestas alimentarias españolas indican que consumimos más sodio de lo recomendado (2.000mg/día) pero, ¿tiene la culpa la lechuga? La respuesta es NO, pues ocupa el puesto 790 de 900 en productos ricos en sodiodentro de la...

Exfoliar el rostro con aceite de almendras y azúcar Mezcla el  azúcar con el aceite de almendras dulces  hasta formar una pasta homogénea que no resulte demasiado líquida. Extiende el compuesto  sobre el rostro limpio  realizando suaves masajes circulares y evitando cubrir la zona de los ojos y de los labios. Pasados unos minutos, aclara con abundante  agua templada. Lleva a cabo este proceso  una vez a la semana  si tienes la piel mixta o grasa y una vez cada quince días si tu cutis es seco o normal. El azúcar posee una  textura granulosa  que arrastrará las células muertas de la piel, mientras que el aceite de almendras es rico en ácidos grasos y vitamina E.

Terso y prieto Un culo potente es lo que se lleva ahora. Prueba esta versión DIY para obtener unos glúteos increíblemente sedosos y prietos. Date una ducha larga y caliente para abrir los poros. Después de 15 minutos, usa un paño y un buen guante de crin para suavizar las asperezas,trabajando en pequeños círculos sobre el trasero. Una vez fuera de la ducha, aplícate unamascarilla reafirmante específica para los glúteos y extiende uniformemente unos posos de café recién hecho.La cafeína deshidrata las células grasas, haciendo que la piel luzca más firme y suave. Deja actuar durante 10 minutos, enjuaga. Desestresa tu retaguardia Los expertos coinciden: estar sentada todo el día resulta nefasto para tu trasero. Para combatir los dolores y molestias después de permanecer sentada ocho horas seguidas, sigue leyendo. - Arriba: levántate al menos cada media hora. No tiene que ser por mucho tiempo y no es necesario que camines, pero estar de pie o sentada marca la diferencia para tu parte pos...

Ejercicios para tonificar glúteos que DEBES hacer. Párate con los pies juntos y sostén una pesa con cada mano. Haz un paso largo hacia adelanta con una sola pierna. Lentamente doble las dos piernas formando un ángulo recto, haciendo que tu rodilla trasera este casi tocando el piso. Salta hacia arriba lo más alto que puedas y cambia la posición de tus piernas en el aire. Aterriza suavemente con el pie trasero, es decir cambiando la posición y repítelo.

Así cambia tu culo con la edad Hemos hablado con los doctores Karen E. Boyle, de la Asociación de Urología Chesapeake, y Joshua Zeichner, del hospital Monte Sinaí, para conocer cómo el culo va evolucionando a lo largo de los años. 13 años A los 13 años tu culo tiene un tamaño que nunca más conseguirás. La grasaestá en su punto más bajo por los niveles de estrógenos, que comenzarán a subir debido a la pubertad, y tu musculatura es digna de Serena Williams, a pesar de que estás todo el día en el sofá. Tus hormonas pueden producir granitos en la piel de esta zona, pero no te preocupes. En general, son similares a los que tienes en la cara, aunque en ocasiones podrían producir foliculitis, una infección del folículo piloso. A veces, desaparecen solos pero vigila la limpieza por si necesitas exfoliarte o utilizar sustancias específicas como peróxido de benzoilo. 20 años Esas hormonas que te volvieron loca durante la adolescencia han hecho que tu trasero tenga más forma. Has acumulado más...

¡Tu pelo como un arcoíris! Estos dos últimos años han sido revolucionarios en cuanto a coloración del cabello. Hemos visto a muchas estrellas con tonalidades que no pasaban nada desapercibidas: colores pastel, violetas, plateados o azules. Las pop stars han sido las propulsoras de esta tendencia tan cool y trasgresora que han seguido ya miles de fans. Pero si creías que ya lo habías visto todo es porque aún no conoces latendencia Sand Art. Se trata de una manera ideal de mezclar colores vivos y hacer que juntos funcionen y luzcan aún más sublimes, logrando un efecto similar al de las botellas de arte con arena. El resultado es muy espectacular y sorprendente. Además, es idóneo para poder jugar con muchos peinados como trenzas, recogidos, o bien rizos para resaltarlo y adoptar un look más bien onírico que nos recuerdan a fantasiosos unicornios o sirenas hipnotizantes. A priori puede resultar una tendencia demasiado extravagante, pero entre las pop stars es normal apostar por dar u...

No tengo fijador... ¿qué hago? Las fórmulas saladas y azucaradas han revolucionado el universo del peinado. Son productos que fusionan agua y un toque de sal o azúcar y consiguen efectos muy similares al del fijador. Con las dulces conseguirás un efecto más rígido, estático, con las otras podrás trabajar latextura y a la vez conseguir mayor fijación. Si estas no te convencen tenemos más opciones: Muchos estilistas reconocidos utilizan en los backstage de las mejores pasarelas los champús en seco como productos para fijar grandes cardados y peinados con mucho volumen(el pelo excesivamente limpio no lo aguantaría). Estos consiguen mantener el peinado durante horas sin apelmazarlo (al contrario que suele ocurrir con muchas lacas o sprays de fijación) y además no dañan la fibra capilar.