Trucos caseros de Belleza

Ejercicios con Ula Ula para hacer en casa ¿Por qué ula ula? Aparte de que es una manera seriamente divertida de trabajar tu físico, el ula ula puede mejorar tus habilidades de coordinación, fortalecer los abdominales, los oblicuos, los glúteos y los muslos; y si estás usando un aro pesado ponderado, puedes remodelar y tonificar todas las áreas de tu cuerpo. Un estudio reciente encontró que el ula ula puede quemar alrededor de 210 calorías en 20 minutos, pero dependiendo de lo duro que trabajes, puedes quemar de 7 calorías por minuto en adelante. Prueba durante 10 minutos al día, (Kelly O dice que si haces cinco minutos en la mañana, y cinco en la tarde realmente empezarás a notar una diferencia). Hay dos tipos de aros que puedes elegir: 1) Los aros pesados son los más utilizados para la resistencia y el desarrollo de la fuerza muscular de núcleo (genial si quieres hacer movimientos en cuclillas con los aros). 2) Los aros ponderados no son ideales para princip...

Remedios caseros para aliviar el dolor menstrual Todas sabemos cuán fastidioso es el dolor menstrual y es que en muchos casos este no viene solo, sino que trae consigo mareos, nauseas, dolor de espalda, fiebre, debilidad, diarrea, entre otros. Lo bueno es que existen una gran variedad de remedios naturales para ayudarte a aliviar el dolor menstrual, estos van desde algunos alimentos hasta varios ejercicios. Sin embargo, es muy importante diagnosticar la causa del dolor durante tu período para así encontrar el tratamiento para aliviarlo.

Como tener un vientre plano, 4 simples secretos Una  buena nutrición y ejercicios regulares  te han ayudado a perder peso, pero todavía sigues luchando por quemar esa grasa abdominal. En Viví Saludable  te presentamos 3 cosas que puedes hacer todos los días que te ayudarán a tener ese abdomen plano que tanto deseas. ¡Descubre  como reducir el vientre  en el siguiente artículo! Cuando comer Échale un vistazo a los horarios cuando comes y vas al baño. Que tu panza este hinchada puede no estar causado por grasa, sino por  aire atrapado en tu sistema digestivo. Si no estás consumiendo suficiente fibra todos los días (de 25 a 30 gramos es lo recomendado),  la constipación  puede ser la causa de que no logres tener una panza plana. Por otro lado, comer demasiadas fibras o alimentos que producen gases como el brócoli o los porotos, puede ser también la causa de que tu  abdomen se infle un poco.  Por suerte, hay otros alim...

Ejercicios para brazos flácidos, la solución definitiva. Extensión de tríceps con una sola pierna extendida Beneficios: este ejercicio te ayudará a fortalecer los tríceps y le dará forma a tus brazos eliminando la flacidez de la axila. Procura hacer los movimientos lentos y controlados para obtener la máxima eficacia. Como hacerlo: Agarra las mancuernas como enfrentando las palmas entre si y coloca el pie izquierdo delante del derecho. Dobla la rodilla izquierda ligeramente e inclínate hacia adelante para que tu peso quede sobre la pierna izquierda. Mantén los codos pegados al cuerpo, y extiende las pesas lo más atrás que puedas. Mantén la posición durante un segundo y luego baja las pesas lentamente a la posición inicial. Cambia de pierna y repítelo.

Beneficios del sol en la piel La luz del sol y los alimentos enteros producen la remisión en el cáncer de mama. El médico estadounidense Dr. Zane Kime prescribe el tomar el sol y la nutrición para la cura de sus pacientes. Incluso en casos terminales, el Dr. Kime con sus conocimientos de la bondad de tomar sol, fue capaz de revertir por completo el cáncer en metástasis. La luz del sol mata a las bacterias malas. Los soldados alemanes después de la Primera Guerra Mundial sabían de los descubrimientos que se habían hecho en 1903 por el ganador del Premio Nobel, Niels Ryberg Finsen. Ellos usaron la luz solar para desinfectar y curar heridas. La luz del sol tiene un efecto beneficioso sobre los trastornos de la piel, tales como psoriasis, acné, eczema e infecciones fúngicas de la piel. La luz solar reduce el colesterol. El sol convierte el colesterol alto en la sangre en beneficio para las hormonas esteroides y las hormonas sexuales que necesitamos para la reproduc...

Como Tener Labios Perfectos Los labios agrietados, doloridos y sensibles son una carga en invierno. ”Pero tú puedes acabar con esta agonía mediante la adopción de medidas para nutrir e hidratar tus labios ahora” – dice Nichola Joss experto en belleza. ”La prevención y el tratamiento no es tan simple como ponerse manteca de cacao, la realidad es que si tu utilizas mucho este producto es muy posible que tus labios se sequen aún mas’. La piel de los labios es la más delicada en todo el cuerpo, y para empeorar aun más el asunto, esta zona no produce sus propios aceites protectores. Los cambios de temperatura y la humedad son los principales factores parasecarlos. ”El aire seco de por ejemplo una calefacción o las temperaturas bajo cero generalmente son las que ocasionan los dolores” “Trata tus labios con exfoliación y masajes de manera frecuente” – nos comenta Joss .”Siempre incluye la parte inferior y superior de tu boca, como también la barbilla, ya que e...